○○疲れを完全リセット!『ストレスフリー超大全』を読みました。

友だち

ストレスフリー超大全!ずっしりと重いこの1冊を読みました。

 

ことりんご
ことりんご
ストレスフリーって気になります

精神科医が教えるストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリ /ダイヤモンド社/樺沢紫苑
中身が濃くて良書だったので少しご紹介します。

 

 

 

 

 

『ストレスフリー超大全』感想

 

「ストレスフリー超大全」のチャプター

  1. ストレスフリーの基本
  2. 人間関係
  3. プライベート
  4. 仕事
  5. 健康
  6. メンタル
  7. 生き方

 

マウンティングされる真の理由

 

自分と同程度なので「潰しておきたい」と思われた。自己肯定感が低く、自信がないのを見抜かれたのです。

そうです。わたしは少し前にマウンティングされました。

【女の人間関係】嫉妬された? ある程度の年齢になったら「美貌よりも幸せかどうか」が勝負だという話少し前に嫌な事をわざわざ言ってくる人がいて その真意はなんだろう・・と嫌な気分になってしまいました。 ...

 

ことりんご
ことりんご
わたしもまだまだだなぁ

確かに身に覚えがある。クソー

友だちがいると人生が2倍楽しくなる

 

友だち

困った時に本音を言える相手、わたしには大事な友人がいます。
いつも味方でいてくれる頼もしい人です。

思い浮かべてみると大事な友人は数人います。
この人達を大事にしていかなくちゃね。
本当に人生を豊かにしてくれています!
ありがたい!!

 

すべての職場は人間関係が良くない

職場の人間関係はよくないのがスタンダードです。

え?!

これすごいひとことじゃないですか!

そうなのかと思うと当たり前だと思うと なんだかスッキリしますね。

転職回数多いですが、人間関係いいところは
確かに全体の10%くらいだったかも。。

態度が急に変わる人「職場」にいた隠れモンスターどう対策すればいい?先日ミスをしてしまいました。 という記事を書きましたが、その後職場の人の態度がガラッと変わったので びっくりしていろいろ悩んだり調べ...

 

「嫌な出来事」は1回ルール

嫌な出来事は信頼できる人に1度だけ 言ってそれで終わりにする。

これ、できてる気がします。

何度も色んな人に言うのは心に深く刻み込むから よくないそうです。
忘れるためには1回のみのアウトプット!

なるほど。母はいろんな人に何度も言ってるから 結局納得できずに
憎しみを増長してるのね。笑

 

 

まとめ:『ストレスフリー超大全』を読めば大体の悩みの解決の仕方がわかる

 

 

以上

精神科医が教えるストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリ /ダイヤモンド社/樺沢紫苑の書評でした。

読めば気になる言葉が必ずあります。

自己肯定感を育てるのにおすすめの本を別に紹介しておきますね。
私の読んだレビューが書いてあるのでご参考にどうぞ。

 

https://www.koto6.com/1234/entry/50s_negative_housewife_recommended_self-development_book

 

 

ことりんご
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