50代のはじめ頃にこんな記事を書いていましたが
55歳でまだ生理があります。
![](https://www.koto6.com/wp-content/uploads/2020/05/20191220074849-320x180.png)
随分と変化してきたので書いてみました。
昨年とも随分変わりました。
![](https://www.koto6.com/wp-content/uploads/2021/12/c0130e176a72882f3ba2a2384f575c18-320x180.png)
55歳の生理はこんな様子です。まだあります。
![](https://www.koto6.com/wp-content/uploads/2023/11/24785436_s-1.jpg)
55歳の今の生理の状態と更年期
来たり、来なかったり・・量はかなり減りました。
ホットフラッシュがあります。
あと睡眠障害も。
睡眠障害は更年期だからなのか
スマホ見過ぎなのか→
昨年よりもインスタよく見てる気がする
ただ、本人はいたって元気なので
今のところ障害には感じていません。
更年期障害がないのはなぜ??
更年期障害になりにくい人”の特徴
- 1日3食、バランスの良い食事をとっている
- 運動習慣がある
- 質の良い睡眠をしっかりとれている
- 疲労を感じたときに、ちゃんと休息をとれている
- ストレスが少ない・上手に発散できている
- 更年期障害にならない人の特徴|軽い人・重い人の違い。症状を軽くする方法も | Medicalook(メディカルック) (epark.jp)
すべての特徴に当てはまっています。
運動はほんの少しでも続けています。
できない場合でも1日5分程度のストレッチは必ずやっています。
おうちでできるオンラインフィットネスをしています。
![](http://image.moshimo.com/af-img/1871/000000037753.jpg)
運動が体の調子に大きく作用してるのを感じてるので
やらない選択肢はないですね。
ブログを書くのが趣味なので
うまくストレス発散してると思います。
ありがたい~
(ここ最近ブログの調子が悪く・・リダイレクトエラーでストレス感じています涙)
まとめ 55歳「更年期」生理のサイクルはそろそろフィナーレに近づいてる気がする
![](https://www.koto6.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_7556.png)
今回は前回から4ヶ月経過しています!(120日以上)
今年に入って1番長くあいだが空いています。
新記録更新か?
婦人科の先生の見立てでは
まだしばらく来るよ
ということでした・・・・マジか。。
とりあえず生理があるうちのほうが元気らしいから
終わってないのはいいことかもしれませんね。
閉経前後5年づつが更年期だそうだから
まだ更年期が少なくとも5年以上はあるってことですよね~(うそ・・
あまり恐れずうまくつきあっていきたいです。
最近ひどい頭痛もあまり無いし
やっぱり運動と孫とのスキンシップかしら
ぬいぐるみとかでもいいそうですよ♪
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2d43cf9d.363499b6.2d43cf9e.0fc7a0be/?me_id=1212913&item_id=10060317&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkireispot%2Fcabinet%2Fni%2Fni292_5.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
運動の効果が出てるのか
少し痩せたので身体の調子もいいです♪
![体重計に乗る](https://www.koto6.com/wp-content/uploads/2022/11/25220057_m-1-320x180.jpg)
毎朝体重計に乗っています。→これ大事です。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15be8449.ee4d2028.15be844a.cc908c3d/?me_id=1261122&item_id=10232885&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakuten24%2Fcabinet%2F455%2F4904785814455.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
同年代のみなさまはどうでしょうか?
![](https://www.koto6.com/wp-content/uploads/2024/02/5151724_s-1-320x180.jpg)