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50代のはじめ頃にこんな記事を書いていましたが
55歳でまだ生理があります。
50代「更年期」の生理のサイクルはこんな感じに変わってきました。50代のわたしの生理の変化を詳しく書いています。...
随分と変化してきたので書いてみました。
昨年とも随分変わりました。
50代半ば「更年期」生理のサイクルはこんな感じに変化しました。更年期のわたしの生理の変化を書いてみました。...
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55歳の生理はこんな様子です。まだあります。
55歳の今の生理の状態と更年期
来たり、来なかったり・・量はかなり減りました。
ホットフラッシュがあります。
あと睡眠障害も。
睡眠障害は更年期だからなのか
スマホ見過ぎなのか→
昨年よりもインスタよく見てる気がする
ただ、本人はいたって元気なので
今のところ障害には感じていません。
更年期障害がないのはなぜ？？
更年期障害になりにくい人”の特徴
- 1日3食、バランスの良い食事をとっている
- 運動習慣がある
- 質の良い睡眠をしっかりとれている
- 疲労を感じたときに、ちゃんと休息をとれている
- ストレスが少ない・上手に発散できている
- 更年期障害にならない人の特徴｜軽い人・重い人の違い。症状を軽くする方法も | Medicalook(メディカルック) (epark.jp)
すべての特徴に当てはまっています。
運動はほんの少しでも続けています。
できない場合でも1日5分程度のストレッチは必ずやっています。
おうちでできるオンラインフィットネスをしています。
運動が体の調子に大きく作用してるのを感じてるので
やらない選択肢はないですね。
ブログを書くのが趣味なので
うまくストレス発散してると思います。
ありがたい～
（ここ最近ブログの調子が悪く・・リダイレクトエラーでストレス感じています涙）
まとめ 55歳「更年期」生理のサイクルはそろそろフィナーレに近づいてる気がする
今回は前回から4ヶ月経過しています！（120日以上）
今年に入って1番長くあいだが空いています。
新記録更新か？
婦人科の先生の見立てでは
まだしばらく来るよ
ということでした・・・・マジか。。
とりあえず生理があるうちのほうが元気らしいから
終わってないのはいいことかもしれませんね。
閉経前後5年づつが更年期だそうだから
まだ更年期が少なくとも5年以上はあるってことですよね～（うそ・・
あまり恐れずうまくつきあっていきたいです。
最近ひどい頭痛もあまり無いし
やっぱり運動と孫とのスキンシップかしら
ぬいぐるみとかでもいいそうですよ♪
運動の効果が出てるのか
少し痩せたので身体の調子もいいです♪
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