案外こういう話題は探しても出てこないので
更年期にさしかかったわたくしが備忘録として、
またカラダをはってお伝えしたいと思います。
50代「更年期」の生理のサイクルはこんな感じに変わってきました。
![50代「更年期」の生理のサイクルはこんな感じに変わってきました。](https://www.koto6.com/wp-content/uploads/2020/04/20191220074849.png)
わたしの生理周期と体調
一昨年まで(12歳頃から50歳頃まで)
小学校の高学年から訪れた生理は
一昨年の50歳まで規則正しく28日周期で
生理痛もなく定期的に来ていました。
ですが産後には生理前の頭痛が持病となってしまい、
隔月で1,2日ひどい頭痛に襲われるように。
吐き気と立ち上がれないくらいの頭痛。
これはおよそ18年間程度続きました。
貧血もあったのだと思います。
その後運動を始めたのがきっかけなのか嘘のように元気になり、
生理前頭痛もいまや1年に2回程度になりました。
30代40代はレバーのような塊が出ることも多く、出血大量でしたが
50歳前後からはそうでもなくなりました。
随分量は減りました。
最近の周期と体調(51歳ごろから約2年間)
生理周期がバラバラになりました。
前は28日周期とほぼずれる事がなかったので
今は計画を立てにくくになりました。
例えば最近で言えばこんな感じです。
(ルナルナを使用しています)
![ルナルナ生理周期](https://www.koto6.com/wp-content/uploads/2020/04/20191219141749.png)
28日周期どころか しばらくなかったり、 急に20日も立たずに来たり・・と
翻弄されています。
勿論白色のボトムスは穿けません(T_T)
急に来たら困るからね・・・
体調は生理に関係なくホットフラッシュがあります。
緊張したり運動したりするとカァッと熱くなります。
ただ、調子は良いので今のところ問題はありません。
生理はいつ終わるのか?
周りがみんな生理が終わってるのにまだ52歳でしっかりと来ています。
プールに入りたい日に急に来たりして
ちょっと迷惑だけど 生理がなくなると色々不調も出てくるそうだから
(先輩談)もうしばらくはつきあっていくことになるのかなぁ。
お肌も変化したり髪も抜けたりあるらしいから
まだ生理はあるほうがいいみたいですね。
不調に効くサプリ
一応
お守りのように持っています。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2e55d649.fd0786b9.2e55d64a.8b85ad93/?me_id=1311652&item_id=10000782&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fshimin2%2Fcabinet%2Fshohin_otsuka%2Feqll03_64_22anal.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f73e730.d78c951b.1f73e731.105b5b12/?me_id=1265078&item_id=10018291&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fehac%2Fcabinet%2Fiyaku2%2F4987072070628.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
![生理の周期](https://www.koto6.com/wp-content/uploads/2022/11/25056577_m-1-320x180.jpg)