HSP

仕事で失敗して自己嫌悪 ! でも必要以上に自分を責めない方法

最近仕事を始めたばかりのわたし。
やらかしました。
ミスをしてしまいました。

*この記事は2019.7.8の記事を加筆修正しています*

【仕事】必要以上に自分を責めない方法

【仕事】職場で大失敗! 必要以上に自分を責めない方法

職場でミスってしまった!!

やり始めたばかりの仕事で ミスをしてしまいました。
単純なことなのに 会社には打撃です。

ことりんご

どうしよう・・・
スゴイ迷惑かけた・・・
私って駄目だなぁ・・こんなこともできないなんて

 
担当者さんに謝りました。

当然ですがいつも優しいのに
「今後気をつけてくださいね」と厳しい口調です。
 
 
 
 
 

あーーーー
ダメな奴って思われた~
あ~あ・・
わたしって。。。。

 自分にダメ出しして更に追い込む


わたしには自分にダメ出しする癖があります。


子供時代から親から「失敗するな」という
メッセージを常に受けていたから


少しの失敗も怖くて 
失敗しちゃうといつも怒られてたから
自分を罰する癖があるのです。

必要以上に自分を責めない方法

みんな優しい

ブログを書いて自分を見つめるようになってから
「自分を責めること=いじめ」だと気づきました

【それ、イジメだから!】自己評価が低い人はせめて今日から自分を責めるのをやめてみよう。先日、見たツィッターにハッとしました。 ...

友だちなら何ていう?



友達ならなんて言うだろう? 
仲良しのCちゃんに話すと

Cちゃん

ミスくらい誰でもあるじゃない! 
そんなもん入ったばかりなんだから当たり前だよ。

や・・・・優しい~~~~~~!!

そしてSNSのお友達からのメッセージも嬉しかった。

負けるなー

— める (@merurin218) 2019年7月4日

頑張ってください。

— こころ(はてなブログ:カナエルノート) (@_kanau_kokoro) 2019年7月4日

頑張って~~~だいじょうぶ。

— チヅル@ずぼら家事研究家 (@usatana_08) 2019年7月4日

み・・・みんな。
ありがとーーーーーー!!!

そう!お友達に聞いてもらうのがいいですよ!!

考えたら、私だってそう声かけると思う。
自分にはダメ出しするくせにね。

お友達に聞いてもらうように自分に話す

これ、ポイントです!

まとめ 仕事で失敗して自己嫌悪 ! でも必要以上に自分を責めない方法は「じぶんを親友と思え!」


ミスしても人格そのものが批判されてるわけではありません

必要以上に反省するのはやめて 
今後2度と失敗しないように注意することが大事だと思います。

そしてミスしたら
お友達に聞いてもらう
(自分で友だちに聞いてもらってるようにシュミレーションする)

そういう風にするのが
ココロの回復にはテキメンだと感じました。

ちなみに超ポジティブな旦那にはこう言われました。

旦那

ミスくらいあるわ!
それより新人なんだから
その会社の仕組みもどうかと思うぞ。

でもちゃんと謝れよぉ。

 
 

笑 助かります。

 

反省はするけど責めない。
そして次に生かしたい!!と思いました。

 
 
 

わたしのような
HSPさんは試してみてね♪

▼HSPさんにおすすめな本

『かくれ繊細さん』だと私が確信した大人気のHSP神本をご紹介! 最近HSPという言葉をよく聞くようになりました。 ことりんご これがドンピシャリ。わたしそのものじゃない!! ...

参加しています。
ぽちっと応援よろしくお願いします。

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村


50歳代ランキング

このブログの新着記事をお届けします。
登録お願い致します❤

50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~ - にほんブログ村
ABOUT ME
ことりんご
少しのお金で豊かに暮らしませんか。 HSP気質で毒親育ちでも、ミニマリストな生活に出会って 幸せ感が満載になりました。 じぶんらしくハッピーに生きるための情報や50代のミニマリストな生活などを発信しています。