最近仕事を始めたばかりのわたし。
やらかしました。
ミスをしてしまいました。
＊この記事は2019.7.8の記事を加筆修正しています＊
【仕事】必要以上に自分を責めない方法
職場でミスってしまった！！
やり始めたばかりの仕事で ミスをしてしまいました。
単純なことなのに 会社には打撃です。
どうしよう・・・
スゴイ迷惑かけた・・・
私って駄目だなぁ・・こんなこともできないなんて
当然ですがいつも優しいのに
「今後気をつけてくださいね」と厳しい口調です。
あーーーー
ダメな奴って思われた～
あ～あ・・
わたしって。。。。
自分にダメ出しして更に追い込む
わたしには自分にダメ出しする癖があります。
子供時代から親から「失敗するな」という
メッセージを常に受けていたから
少しの失敗も怖くて
失敗しちゃうといつも怒られてたから
自分を罰する癖があるのです。
必要以上に自分を責めない方法
ブログを書いて自分を見つめるようになってから
「自分を責めること＝いじめ」だと気づきました。
友だちなら何ていう？
友達ならなんて言うだろう？
仲良しのCちゃんに話すと
ミスくらい誰でもあるじゃない！
そんなもん入ったばかりなんだから当たり前だよ。
や・・・・優しい～～～～～～！！
そしてSNSのお友達からのメッセージも嬉しかった。
負けるなー
— める (@merurin218) 2019年7月4日
頑張ってください。
— こころ（はてなブログ：カナエルノート） (@_kanau_kokoro) 2019年7月4日
頑張って～～～だいじょうぶ。
— チヅル@ずぼら家事研究家 (@usatana_08) 2019年7月4日
み・・・みんな。
ありがとーーーーーー！！！
そう！お友達に聞いてもらうのがいいですよ！！
考えたら、私だってそう声かけると思う。
自分にはダメ出しするくせにね。
お友達に聞いてもらうように自分に話す
これ、ポイントです！
まとめ 仕事で失敗して自己嫌悪 ！ でも必要以上に自分を責めない方法は「じぶんを親友と思え！」
ミスしても人格そのものが批判されてるわけではありません。
必要以上に反省するのはやめて
今後２度と失敗しないように注意することが大事だと思います。
そしてミスしたら
お友達に聞いてもらう
（自分で友だちに聞いてもらってるようにシュミレーションする）
そういう風にするのが
ココロの回復にはテキメンだと感じました。
ちなみに超ポジティブな旦那にはこう言われました。
ミスくらいあるわ！
それより新人なんだから
その会社の仕組みもどうかと思うぞ。
でもちゃんと謝れよぉ。
笑 助かります。
反省はするけど責めない。
そして次に生かしたい！！と思いました。
わたしのような
HSPさんは試してみてね♪
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