今週のお題「わたしの体調管理法」
それは運動です。
運動音痴だったわたしが運動を習慣化してから体調もメンタルも人生も良くなった話
運動嫌いな人生だった
子ども時代は早生まれのせいもあるし
昭和の先生ってモラハラ、特に体育の先生はひどかったので
明日、体育があると思うだけで人生終わったような気がした子ども時代でした。
不思議！運動から呼ばれた40代
そんな運動嫌いだったわたしが
急に身体を動かしたくなったのは40代。
それまでボーリングさえも大嫌いだったわたしでしたが
なぜか友人を誘ってスポーツクラブへ入会したんです。
最初は運動に慣れていなくて頭痛がして
いや～無理かも・・と何度か諦めかけたんですが
気づくと夢中になっていました。
特にダンスに目覚めてしまい、毎回出席する始末。
意外と上手にできて楽しくなっていました。
ことりんご
えっわたし、運動苦手じゃなかったかも・・・
当時習った水泳も人に教えられるほど上達しました。
コロナ渦を経てオンラインフィットネスに挑戦
8年通ったスポーツクラブでしたが
コロナもあり休会してから戻ったりしたけど
人間関係が悪くなっていて辞めました。
その後、自宅でできるオンラインフィットネスに切り替えました。
これがまた面白くて
好きな時間に合わせてプログラムを選べるので気楽に続けられています。
最近近くに通えるプールも見つけ、マイペースに楽しんでいます。
まとめ 運動音痴だったわたしが運動を習慣化してから体調もメンタルも人生も良くなった話
運動に関わってメンタルも強くなり、自信もつき
嫌な人のかわし方なども身につき、
そのスポーツを始めたころに
毒親からも回復して人生180度変わりました。
回復した本まで書き、夢がかない、結構読まれています♡
たまにしばらく身体を動かさなかったら調子が狂うので
散歩したり、ストレッチだけでも必ず毎日やっています。
いいことづくめの運動、
あなたもやってみませんか？
人生を変えたい人には打ってつけです！
