50代のはじめ頃にこんな記事を書いていましたが55歳でまだ生理があります。
随分と変化してきたので書いてみました。昨年とも随分変わりました。
更年期でも生理が続く。55歳のリアルな体験談とサイクルの変化
55歳の今の生理の状態と更年期
来たり、来なかったり・・量はかなり減りました。ホットフラッシュがあります。
あと睡眠障害も。
昨年よりもインスタよく見てる気がする
ただ、本人はいたって元気なので今のところ障害には感じていません。
更年期障害がないのはなぜ？？
更年期障害になりにくい人”の特徴
- 1日3食、バランスの良い食事をとっている
- 運動習慣がある
- 質の良い睡眠をしっかりとれている
- 疲労を感じたときに、ちゃんと休息をとれている
- ストレスが少ない・上手に発散できている
- 更年期障害にならない人の特徴｜軽い人・重い人の違い。症状を軽くする方法も | Medicalook(メディカルック) (epark.jp)
すべての特徴に当てはまっています♡
運動はほんの少しでも続けています。
できない場合でも1日5分程度のストレッチは必ずやっています。
おうちでできるオンラインフィットネスをしています。
体の調子に大きく作用してるのを感じてるのでやらない選択肢はないですね。
ブログを書くのが趣味なのでうまくストレス発散してると思います。ありがたい～
まとめ 更年期でも生理が続く。55歳のリアルな体験談とサイクルの変化
今回は前回から4ヶ月経過しています！（120日以上）今年に入って1番長くあいだが空いています。新記録更新か？
婦人科の先生の見立てでは
まだしばらく来るよ
ということでした・・・・マジか。。
とりあえず生理があるうちのほうが元気らしいから終わってないのはいいことかもしれませんね。
閉経前後5年づつが更年期だそうだから
まだ更年期が少なくとも5年以上はあるってことですよね～（うそ・・）
あまり恐れずうまくつきあっていきたいです。
最近ひどい頭痛もあまり無いしやっぱり運動と孫とのスキンシップかしら
ぬいぐるみとかでもいいそうですよ♪
少し痩せたので身体の調子もいいです♪
毎朝体重計に乗っています。→これ大事です。
同年代のみなさまはどうでしょうか？
