つきあい

自分で心を手当てする方法【コーピングリスト】

更新日*2018/06/20
ミニマリストに憧れてることりんご、先週から引き続き
ネガティブモードです。

終わってしまったものはしょうがない

そう、もうやってしまったこと
口からでてしまったことは取り戻せません。
考えたって仕方ないしだから後悔先に立たずなんですから・・

【反省】口から出た言葉はもう戻せない・・大反省しています。 

ではどうやって自分をとりもどすか?

わたしの場合、今までも自然にやってきたことがありました。
これがコーピングっていうものなんですね。

本屋へ行く

そうなんです。落ち込んだり悩んだ時は必ず本屋へ自然に出向くんですよね。
いつも本から気づきを得られます。
今日はこういう本が目に付きました。
全部欲しい・・・

NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法 [ ガイ・ウィンチ ]

Google Search これからのSEOを変える基本と実践 Console

結局、こちらを購入してきました。

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あとは立ち読み(笑)
今度欲しくなったら買います。
立ち読みの中から気になる部分を見つけました。

他人になったつもりで自分の相談にのる

そのようなことが書かれていたような・・
わたし、自分でも先日
「自分に厳しすぎるから友達だと思って話を聞いてあげよう」とちょうど思っていた所なのでへ~って思いました。
シンクロだ✨

・・ということでやってみます。

ねぇねぇ、どう思う? もうだめだわたし~

う~ん・・そうか。悪いのは君だね。
でももう終わった事だし仕方ないよ。
これからまた築き上げていこう。真面目に地道にやってれば
いつかわかってくれるよ。
こっちからは嫌わないでおけばいいよ。

・・・う~ん・・そうか

なんだかいいかんじ 

本屋の帰りに自然にしてたこと

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大好きなセブンのアイスコーヒーとエクレア、買って帰りました~
これもわたしのコーピングリスト入りです♪

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ことりんご
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