自分で心を手当てする方法・わたしの【トリセツ】

反省する人


先週から引き続き
ネガティブモードです。

わたしのトリセツを作ろう

落ち込んでいる女性

終わってしまったものはしょうがない

もうやってしまったこと、
口からでてしまったことは取り戻せません。


考えたって仕方ないし

後悔先に立たずなんですから・・

どうやって平常心をとりもどすか?

わたしの場合、今までも自然にやってきたことがありました。

本屋へ行く


落ち込んだり悩んだ時は必ず本屋へ自然に出向くんですよね。

ことりんご

本からいつも
気づきを得ています♪






今日はこういう本が目に付きました。
全部欲しい・・・

結局、こちらを購入してきました。
(勉強することに逃げました・・笑)

f:id:kotorin6:20170601151310j:plain

あとは立ち読み(笑)
今度欲しくなったら買います。
立ち読みの中から気になる部分を見つけました。

他人になったつもりで自分の相談にのる

立ち読みしてきた本には
そのようなことが書かれていたような・・

ちょうど

じぶんに厳しすぎるから
「友だちだと思って話を聞こう」って
思っていたとこでした!



・・ということでやってみます。

ねぇねぇどう思う?
もうだめだ~わたし・・・

**悪いのは君だね。
でも
もう終わったことだし・・

これからまた築いていこうよ。

真面目にやってれば
いつかわかってくれるよ**

うん・・・
そうだよね・・。




なんだかいいかんじ!!

本屋の帰りに自然にしていたこと

セブンイレブンのスィーツ

大好きなセブンのアイスコーヒーとエクレア、
買って帰りました~

甘いものを買って

じぶんを甘やかします♪


これもわたしのトリセツ入りです♪

自分で心を手当てする方法・わたしの【トリセツ】

どうすれば 自分は気分が変わるのか
普段から言葉にしてわかっていれば
立ち直るのも早くなりますね。

あなたも作ってみませんか?
じぶんだけのトリセツ。

ではでは。

必見!「悩んだ時の相談相手」1番最適なひとは誰か知っていますか? 誰かに相談したいけど・・・最適な人が見つからない場合がありますよね。話してしまった人が言いふらしたり、見込み違いだったり・・そういうこ...
ABOUT ME
ことりんご
少しのお金で豊かに暮らしませんか。 HSP気質で毒親育ちでも、ミニマリストな生活に出会って 幸せ感が満載になりました。 じぶんらしくハッピーに生きるための情報や50代のミニマリストな生活などを発信しています。