ブラがきつくなり、似合ってた服もマタニティーのようになり
どうにもこうにも身体が重くなったのでダイエットを始めることにしました。
更年期に入ったようで生理も狂い始め、太り続けています。
スリム美人のマネをして1年で30キロ痩せる！？
適正体重を目指していずれは美容体重へ 更年期ダイエット
この本を読んで頑張ろうと思いました。
スリム美人になった気だけで痩せるのかもナゾですが・・
少し頑張ってみようかと思っています。
1年間で30キロは痩せすぎなので・・
まずは適正体重の51.5ｋｇ・いずれは美容体重の46.8ｋｇを目指したいです。
現在は54.5ｋｇあります（コワ・・・）
ということは８キロ、いや９キロ？ ええっ。。できるかわたし？
今日のお昼
コンビニでおにぎりを２個買おうかと思いました。が・・・
「いかんいかん 美人は炭水化物のみ食べるなんてしない！」と
炊飯器に残ってたご飯を思い出し、おかずになるものを購入しました。
スリム美人を意識したら サラダも味噌汁もつけた自分がいました（笑）
意識してなかったら おにぎり２個で間に合わせてたわ・・・
今日の運動
アクアビクスを1時間30分
水泳クロール＆平泳ぎを30分
美人は１日にしてならず・・キツイけどがんばります。
今日の体重
53.6ｋｇ
先日54.5ｋｇだったので 0.9ｋｇ減った？
お盆の直後は人生最高の体重を叩き出していましたが
少し落ち着いたようです。
スリム美人だったらどうするか、を考えてがんばります！
更年期で全然痩せなくなったわたしにも効くでしょうか？
まとめ スリム美人の生活習慣を真似したら１年で８キロ痩せるか検証する実験をはじめました。結果は？
夕飯
スリム美人を意識して ワンプレートで終わりそうなところサラダもつけちゃいました。
いつもならたいらげる１/３を残しました。
スリム美人の真似、いいかも！
後日談・・・結局スリム美人のマネは失敗しました。
ただ、本を読んで少しは意識が変わりました。
最近読んでる本はこちらです。
