あなたは自己肯定感を持っていますか？
毒親に否定の嵐で育ったんで
自己肯定感もてていないです・・・
なので 何冊も自己肯定感の本は過去にも読み漁っています！
そんなわたしが
見つけて出会ってしまったのがこちら
少し立ち読みしただけで
気になるフレーズが山程あったので即購入しちゃいました。
サクッと読めてだけど中身が濃くて
良書だったのでご紹介します。
精神科TOMYの『1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』感想
働きに出てた時には毎日のように不安を抱えていました。
イジワルな職場のおばさん、頼りない上司。。。
毒親・・イライラする日常。
ストレスだらけの毎日で
今までたくさん自己肯定感の本は読んできました。
そんな中でもこの本はさすが
ツィッターのつぶやきを集めただけあって
短いフレーズの中に
心がスーッと軽くなるヒントが散りばめられているとてもいい本でした。
そんな精神科TOMYさんの
不安を吹き飛ばす、気になった言葉をいくつか紹介しますね。
他人ってがっかりさせていい
1番わかっていない人がわざわざ君にはがっかりしたと言いに来る
ええ！
これ身に覚えがあります。
こんなことを言う人や
新しいことをしようとして止める人って・・・
相手をコントロールしたい人
ですよね。気づいてしまった。
特に毒親育ちのわたしは
そういうコントロールしたがる人間から嗅ぎ分けられやすく、
結構いろんな場面で利用されてしまっています。
本当に気をつけようって思います。
爽やかに笑うあの人が、アナタより泣いたことがないとなぜ言い切れるのかしら？
う～ん・・深い・・
ずっと心に留めておきたい言葉だと思いました。
見えている部分だけを切り取って「脳天気な人」とイライラしたり
「なんの悩みもないくせに」なんて思っちゃいけないよね。
反省です。
大体悩みのない人間なんているはずもないし 知らない部分が大半だから。
前にも書いたことあるけど
人を羨ましがる時はその部分だけを見て思っていて
その人のバックグラウンドや全部を含めて
本当にあの人になりたいのか？を考えてみたらいいらしいです。
母さん、その日はだめなのよ。じゃあね
筆者のTOMYさんは毒親にも触れています。
抜け出す第一歩はあっけらかんと断ること。
若い時にこの一言を聞いていたら
絶対にわたしの人生、悩みの大半が助かっていたような気がする！
チャンスが巡ってきた時に
断ったことが何度もありました。
理由は
「母が反対するので」でした。
今から考えたらバカみたいですよね。
自分の都合のいいようにコントロールしたい人間に
コントロールしまくられていたんですから。
ここ最近のわたしは違います。
ほぼ断ります笑
なんであんなに母の言うことをきいていたのか・・・
ムダだったわぁ・・・
どうしたらやりたいことが見つかるのか
これが問題になる人は毒親育ちだったのかーーーーー！！！
ずっと自分の意見を否定されてきた人に多いんだって。
マジか。
こんなこと誰も今まで
言ってくれなかったじゃないの！！
世間には「やりたいことを見つける方法」
という言葉が溢れているし・・・
そういうのに騙され続けているってことなのね。
ターゲットにされて。。。
笑いたくなるわ。
30代で自分探しの旅が流行って
やりたいこと探し続けてきたけど
青い鳥を探しているんだなと気づいたのは マジで40代半ば。
早くこの言葉に会いたかったよ。
もしかしたらその時には
心に響かなかったかもしれないですけどね。
まとめ：悩んだら「1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」を読むべし！読むべし！読むべし！
一言に集約してこんなに心に響く言葉をつむぐTOMYさん、
さすが精神科医さんですね。
わたしなんてほぼ付箋がついたんじゃないか！！
っていうほどでしたから。
読めば気になる言葉が必ずあります。
難しい本を読むより この本1冊。
人生にぶつかってはこの本をパラパラめくればいいんじゃないかしら
（あら、TOMYさんの言葉遣いがうつってしまったわ）
こちらもご参考にどうぞ。
＊こちらは2020年5月21日の記事を加筆修正しています。
