なかなか習慣化ってできないです。 いろいろ・・特にわたしはダイエット関係が続きません? 来年こそ続けたい・・
そこで今回はこちらのご紹介です。
これを読んだら習慣化できるかな？
３日坊主のわたしが「習慣化大全」を読んだ感想など
「習慣化大全」こんな本でした。気になったフレーズなど
★「何をすべきか」ではなく「何をしたいか」でスタートする
★試しに「とりあえず」やってみる
★記録をつけて達成感を味わう
★タイミングを工夫する
★憧れにする人を決める
★昨日の自分を超える
★今はこれでいいと納得する
★あなたが今月できるわくわくする行動10を考える
★自分欲求を見つける
★自分の使命を見つける
★試しに「とりあえず」やってみる
★記録をつけて達成感を味わう
★タイミングを工夫する
★憧れにする人を決める
★昨日の自分を超える
★今はこれでいいと納得する
★あなたが今月できるわくわくする行動10を考える
★自分欲求を見つける
★自分の使命を見つける
自分欲求に関しては
「人間関係が悪くなると、幸福度がだだ下がりになる」って世の中みんなじゃないの？ とびっくり。 私のエニアグラム、再度調べる必要がありそうです。 ＊調べてみました。
自分欲求リストは想像する・創造する・整理する・安定している・教える・表現する が気になりました。
勇気を与えてくれる物語を持つ
これはいつも思い出す映画のシーンがあります。 それを思い受かべると「うじうじ悩んでる場合じゃないぞ」と思えます。
その他 確かに「やるべきこと」だと続きません。 好きなことは続いています。
習慣化していきたいこと
よくかんで食べる 毎日筋トレする（3分程度）
好きなことじゃない！！ こんな場合は・・・どうなりたいか誰のようになりたいかを考える。 かけ離れてても将来の自分に希望を託す、ですね。
ふと同じジム似通ってる女性が浮かびました。
同年代なのに腰のクビレが素敵なデニムの似合う女性。
あんなふうになりたい・・が密かな願いです。 今の自分はかけ離れてるけどね?
まとめ ３日坊主のわたしが【習慣化大全】を読んだ感想など
いっぱいいっぱい気になる文章があり、私の大事なバイブルに決定ーー！！
また読み返したい1冊となりました。 気になった方は是非に読んでみてくださいね♪
３日坊主のわたしが「習慣化大全」を読んだ感想などをお伝えしました。
