繊細な心を守る：HSPとして飲み会で疎外感を感じないために

今日は会社の飲み会で感じた疎外感について書こうかな～っと。コロナ以降はで自粛ムードが増えましたが4月は通常は歓迎会などがある季節ですよね。検索してみたらあるある・・！
みなさん、疎外感にけっこう悩んでいるのですね。

飲み会は嫌いではないけれど・・・

ことりんご

飲み会はそんなに嫌いではありません。

誰とでも話すのが苦にならない・・・と思っていました。が・・・今回の飲み会に出て
まだまだ馴染んでいないなと感じてしまった。

話せば話すほど職場から浮いてる気がしてきました・・・

HSPのわたしは敏感なので人一倍疎外感を感じてしまうのかも・・・責任感が少なく、かかわりも薄いのが今の職場のわたしの立場でそれが心地いいのだけれど・・・
（→それがHSPにとっても心地よい）

で。飲み会以外でも感じる疎外感についても考えてみました。

「HSP」どうしたら疎外感を感じてもなんとか生きていけるか？

いくつか方法はありますが

自分の「居場所」を複数持つようにする
これが私の１番しっくりくる答えでした。それはいつも自然にしている事でした。

人間は、1つのコミュニティに囚われると、途端にストレスを感じるようになります。

特に、会社という狭い世界しか自分の居場所がない時のストレスは、相当なものになるのではないでしょうか。

これを解決するためには、自分の「居場所」を複数作っておき、1つのコミュニティでの人間関係にどっぷり浸からないようにすると良いでしょう。

居場所が複数あれば、何かトラブルが起きた時の逃げ場にもなりますし、ストレスが溜まった時のガス抜きの場になります。

会社内の違う部署の人と仲良くしても良いですし、会社の外に積極的に友達を作りに行っても良いでしょう。

付き合いの幅を広げると、その分、精神的にも楽になります。
＊引用元不明

わたしの場合、趣味と仕事が50％づつなので（週3回の仕事）職場で嫌な事があった時はわたしには趣味があるから、って思い　趣味の場で嫌な事があったらわたしには仕事があるから、って思い・・・（逆にどっちにも疎外感なのか？！(笑)）

でも

逃げ道は大事