「凹んだ時の対処法」わたしのココロの復活リスト公開します。

「 凹んだ時の為に心の復活リストが良い」らしい。
購読してるブロガーさんの記事を見てわたしも考えてみようと思いました。

www.cocoro-quest.net

  わたしのココロの復活リスト

泳ぐ

自然にプールへ向かっています。
水着・ゴーグル・キャップ、をササッとバッグに入れて泳ぎに行きます。
水の中って癒されるんですよね。

考えずに泳ぐのがいいです！
１キロも泳ぎ終えた頃には悩みも迷いもすっかり忘れています。

エクササイズ

ダンス系のエクササイズを受ける！

好きな音楽だとなおいいですね！

懐かしのディスコ＆ソウル(CD)

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甘いモノを食べる

コンビニで少しお高いスィーツを買ったりします♪

食べてる時はしあわせ感じます♪ 　ココロが疲れたら　スィーツ食べたくなりますね。

【送料込】千疋屋総本店(せんびきや)フルートジェリー（6個入）

美味しそう～
実際取り寄せた話はこちらです。↓　↓ 　美味しかったです、さすが老舗！

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友達とランチ・お茶

友達と心ゆくまでおしゃべり・・これもすごく癒されますよね。
そんなには会えないけれど　会わなくてもずっと続いてるのが
うれしい。

最後に

ココロが疲れたら　ついやっていることがメンテナンスの鍵ですね。
こうやってリストにすると考えずにできそうです。

そういえば・・・先日、ぎくしゃくしてた知り合いと久しぶりにバッタリ。
向こうから何もなかったように声をかけてくれました。
わたしもそうするつもりでいたのでホッ。

人間って馴れ合いすぎるのもよくないですね。
少し距離を置いたのが良かったようです。1つ心配が減りました。
あの時もイライラして甘いモノ食べました(笑)

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ことりんご

少しのお金で豊かに暮らしませんか。 HSP気質で毒親育ちでも、ミニマリストな生活に出会って 幸せ感が満載になりました。 じぶんらしくハッピーに生きるための情報や50代のミニマリストな生活などを発信しています。