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3日坊主のわたしが「習慣化大全」を読んだ感想など

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なかなか習慣化ってできないです。
いろいろ・・特にわたしはダイエット関係が続きません💦
来年こそ続けたい・・

そこで今回はこちらのご紹介です。   

理想の人生をつくる 習慣化大全 [ 古川 武士 ]

これを読んだら習慣化できるかな? 

  

 

3日坊主のわたしが「習慣化大全」を読んだ感想など




 

3日坊主のわたしが「習慣化大全」を読んだ感想など

  

 



[:contents] 
 

「習慣化大全」こんな本でした。気になったフレーズなど

  

★「何をすべきか」ではなく「何をしたいか」でスタートする
★試しに「とりあえず」やってみる
★記録をつけて達成感を味わう
★タイミングを工夫する
★憧れにする人を決める
★昨日の自分を超える
今はこれでいいと納得する
★あなたが今月できるわくわくする行動10を考える
★自分欲求を見つける
★自分の使命を見つける
 

 自分欲求に関しては

「人間関係が悪くなると、幸福度がだだ下がりになる」って世の中みんなじゃないの?
とびっくり。
私のエニアグラム、再度調べる必要がありそうです。
*調べてみました。




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自分欲求リストは

想像する・創造する・整理する・安定している・教える・表現する
が気になりました。

ことりんご

勇気を与えてくれる物語を持つ 
これはいつも思い出す映画のシーンがあります。
それを思い受かべると「うじうじ悩んでる場合じゃないぞ」と思えます。

その他
確かに「やるべきこと」だと続きません。
好きなことは続いています。

www.koto6.com

習慣化していきたいこと

よくかんで食べる
毎日筋トレする(3分程度)

好きなことじゃない!!
こんな場合は・・・どうなりたいか誰のようになりたいかを考える。
かけ離れてても将来の自分に希望を託す、ですね。

ふと同じジム似通ってる女性が浮かびました。
同年代なのに腰のクビレが素敵なデニムの似合う女性。

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あんなふうになりたい・・が密かな願いです。
今の自分はかけ離れてるけどね💦
 

まとめ  

いっぱいいっぱい気になる文章があり、私の大事なバイブルに決定ーー!!
また読み返したい1冊となりました。
気になった方は是非に読んでみてくださいね♪ 

理想の人生をつくる 習慣化大全 [ 古川 武士 ]

 

3日坊主のわたしが「習慣化大全」を読んだ感想などをお伝えしました。

年末ですが今日もこころオドル1日をお過ごしくださいね。 

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