50歳から、ゆるはぴ!

脱力系ミニマリスト。自分に甘くゆるくハッピーに♪

スリム美人の生活習慣を真似したら1年で8キロ痩せるか検証する実験をはじめました。

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ブラがきつくなり、似合ってた服もマタニティーのようになり
どうにもこうにも身体が重くなったので ダイエットを始めることにしました。

 更年期に入ったようで生理も狂い始め、太り続けています

 

 

スリム美人のマネをして1年で30キロ痩せる!

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適正体重を目指していずれは美容体重へ 更年期ダイエット

この本を読んで頑張ろうと思いました。
スリム美人になった気だけで痩せるのかもナゾですが・・
少し頑張ってみようかと思っています。

1年間で30キロは痩せすぎなので・・
まずは適正体重51.5kg・いずれは美容体重46.8kgを目指したいです。

現在は54.5kgあります(コワ・・・)

ということは8キロ、いや9キロ? ええっ。。できるかわたし?
 

 今日のお昼

 コンビニでおにぎりを2個買おうかと思いました。が・・・
「いかんいかん 美人は炭水化物のみ食べるなんてしない!」と思い直して
炊飯器に残ってたご飯を思い出し、おかずになるものを購入しました。
スリム美人を意識したら サラダも味噌汁もつけた自分がいました(笑)

 

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意識してなかったら おにぎり2個で間に合わせてたわ・・・

今日の運動

アクアビクスを1時間30分
水泳クロール&平泳ぎを30分

 

 美人は1日にしてならず・・キツイけどがんばります。

今日の体重

53.6kg


先日54.5kgだったので 0.9kg減った?
お盆の直後は人生最高の体重を叩き出していましたが
少し落ち着いたようです。

スリム美人だったらどうするか、を考えてがんばります!
更年期で全然痩せなくなったわたしにも効くでしょうか?

 夕飯

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スリム美人を意識して ワンプレートで終わりそうなところサラダもつけちゃいました。
いつもならたいらげる1/3を残しました。

 

スリム美人の真似、いいかも!

スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ)


ではでは。きょうもこころオドル1日をお過ごしください♥ 

こちらにも勝手に入会させていただきました。
1人で頑張るのは続かないので・・・
お題「トレ友会(トレーニング友の会)」

 

 

★参考にしています★
いつも輝いていたい.:*':。.:*:.

***☆秘密にしたい美容テクニック☆***

キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法

枯れない女になりましょう♪

主婦だってステキ女子♪

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