自分で心を手当てする方法・わたしの【トリセツ】

先週から引き続き
ネガティブモードです。

わたしのトリセツを作ろう

終わってしまったものはしょうがない

もうやってしまったこと、
口からでてしまったことは取り戻せません。

考えたって仕方ないし

後悔先に立たずなんですから・・

どうやって平常心をとりもどすか？

わたしの場合、今までも自然にやってきたことがありました。

本屋へ行く

落ち込んだり悩んだ時は必ず本屋へ自然に出向くんですよね。

今日はこういう本が目に付きました。
全部欲しい・・・

結局、こちらを購入してきました。
（勉強することに逃げました・・笑）

あとは立ち読み(笑)
今度欲しくなったら買います。
立ち読みの中から気になる部分を見つけました。

他人になったつもりで自分の相談にのる

立ち読みしてきた本には
そのようなことが書かれていたような・・

・・ということでやってみます。

なんだかいいかんじ！！

本屋の帰りに自然にしていたこと

大好きなセブンのアイスコーヒーとエクレア、
買って帰りました～

これもわたしのトリセツ入りです♪

自分で心を手当てする方法・わたしの【トリセツ】

どうすれば　自分は気分が変わるのか
普段から言葉にしてわかっていれば
立ち直るのも早くなりますね。

あなたも作ってみませんか？
じぶんだけのトリセツ。

ではでは。

https://www.koto6.com/entry/%e5%bf%85%e8%a6%8b%ef%bc%81%e3%80%8c%e6%82%a9%e3%82%93%e3%81%a0%e6%99%82%e3%81%ae%e7%9b%b8%e8%ab%87%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%80%8d%ef%bc%91%e7%95%aa%e6%9c%80%e9%81%a9%e3%81%aa%e3%81%b2%e3%81%a8%e3%81%af