毒親育ちから回復した私が答える20の質問 #18 回復のために役立った行動や習慣は？

はじめに

私は毒親育ちですが、今はすっかり回復できたと感じています。
このシリーズでは20の質問に答えながら、過去を振り返りつつ回復後の視点を綴っていきます。

前回にも少し書きましたが、本を読み漁ることで「これだーー」という一冊に出会いました。
ずっと「生きづらさ」の理由を、なぜ？どうして？と探し続けていました。当時はまだ「毒親」という言葉がなく、答えにたどり着くまで随分と遠回りをしました。

時間つぶしのために立ち寄った図書館で、その本を偶然見つけた瞬間、「これだー」と胸の奥で何かがはじけました。時間を忘れて読みふけり、まるで雷に身体を打たれたような衝撃でした。

信田さよ子さん、よくぞ書いてくださいました。
あの一冊が、私の回復の扉を開いてくれたのです。

- 本を読むという行動は、ただの情報収集ではなく「自分を救う手段」になり得る。
- 言葉がなかった時代でも、直感的に「何かがおかしい」と探し続けた自分を信じてよかった。
- 回復は突然訪れるのではなく、探し続けた先に「気づきの瞬間」がやってくる。

あの本に出会わなければ、私はまだ「自分が悪い」と思い続け「毒親」という言葉が出てくるまでと回復がずいぶんと後になったかもしれません。

回復のために役立ったのは、特別な行動ではなく、「知りたい」「原因を探したい」という小さな執念のような気持ちでした。その気持ちが、私を回復へと導いてくれたのだと思います。

あなたの中にある小さな違和感や「このままではつらい」という気持ちは、確かにあなたを守ろうとしている声です。
気になる本があれば一歩踏み出して読んでみませんか？

私が回復の入り口に立てたのは本との出会いが大きかったです。（当時はまだパソコンではありませんでした）

🌱もし今「このままではつらい」と感じているなら、私が回復するまでに実際にやったことを 順番にまとめた本があります。

✔ 罪悪感から抜け出すまで
✔ 親との距離の取り方
✔ 心が軽くなるまでのステップ

同じ悩みを持つ方から「涙が止まらなかった」と言っていただいた一冊です。

あなたは自分の人生を生きていますか？毒親から開放されてこころから自由になりましょう！

（地味にじわじわ読まれています！）

回復のために役立ったのは、本を読み漁り、原因を探し続けたことでした。
そして、図書館で出会った一冊が、私の人生を大きく変えてくれました。