自己肯定感
わたくし毒親育ちのアダルトチルドレンです。そんなわたしが読んだ毒親関係本と思った事などをご紹介します。普通親育ちの方にも是非この記事を読んでいただきたいです。 毒親育ち「感謝」は義務じゃない：「親に感謝しなよ」なんて絶対に言わないで こんな…
こちらはネット検索したらAIが答えてくれたものです。 子どもが苦手と感じることは、毒親育ちの方にとっては珍しいことではありません。過去の経験が影響している場合が多いです。 過去に囚われてない？トラウマを手放して、自分らしい人生を歩む わたしはこ…
長い溜息しか出ない時ってありますよね。 どうやら人間、今の生活を手放すのは、難しいらしいということ。 【現状維持バイアス】困りごとは何故か1度にやってくる・・・しあわせって続かないの？ 現状維持バイアスとは 大きな状況変化ではない限り、現状維持…
表題のとおりの話なのですが娘時代のわたしはどこかへ出かけようとするたびに言われていました。 そんな服で何処へ出かけるの！！ まるでその言葉は疑問符ではなく咎める言葉なのです。 おしゃれしてるつもりの服を咎められる悔しさ 毎回、玄関に出るたびに…
先日、郵便局へ行ったときの話。キンキン声でまくしたてている女性が受付にいました。どうやらクレームのようです。 30代女性クレーマーの存在が教えてくれた、歳を重ねる幸福 クレーマーってエネルギーあるよね。 同じ窓口だったため、どうしてもそのキンキ…
自己啓発本が大好きなわたし 本屋ではかならずチェックします。今回はこちらのご紹介です。 自己肯定感の教科書 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる /ＳＢクリエイティブ/中島輝 自己肯定感、まさしく毒親育ちにとって課題です。 「自己肯定感の教…
わたしは子供時代、友達を作るのが苦手でした。 先生が言うグループを作りましょう とか地獄でした。 昭和の頃はよくありましたよね、そういう声掛け。 HSPが直面する「友だち100人できるかな」の罠とグループ作りの苦しみ 友達作りが苦手な子もいる 中には…
幸せに近づく1000のリストの中の1番こころにグッと来た言葉です。 あなたがどんなに多くの間違いを犯そうと、挑戦していない人よりはるかに前進している。 心に訴えかけられた言葉 あなたがどんなに多くの間違いを犯そうと、挑戦していない人よりはるかに前…
幸せに近づく1000のリストを読みました。たくさん付箋を付けてとても有益だったので一部をご紹介しますね。 また 先日ハルメク365さんに記事がUPされましたので興味のある方はご覧になっていただければ幸いです。シニアになった今こそ本を出版してみませんか…
ちょっとキツイ言葉で始まりましたが・・・最後まで読んでください。 若いころの（学生時代）じぶんへの言葉でもあります。 学生時代、じぶんに全然自信が無かったわたし わたしは学生時代に全然容姿に自信がありませんでした。 特に中学生から高校時代の話…
ある記事を読んで思ったことを書いてみました。 日本の「高齢者3600万人」がいまリアルに後悔している「意外なこと」6つ 「いい人」をやめて、わがままに生きよ (msn.com)（＊リンクはありません） （50代の生き方）日本の高齢者がリアルに後悔している6つを…
最近久しぶりに会った友人に言われた嫌味と SNSコミュニティ（顔出し）で仲良くなった人からの嫌味・・・ それが重なり、 ことりんご あ～やっぱどこにも出たくない ってなっているわたしです。 嫌味＝嫉妬！？コロナ規制緩和で露呈した人間関係の“面倒臭さ”…
あさイチでも最近特集を組んでいましたが 「おとなになってからの友達作り」悩ましいですよね。 HSPでも安心！大人になってからの友達作り戦略 友達作りのノウハウなんて誰にも教えてもらったことなんて きっとみんな無い。わたしだってそうでした。たぶん周…
グループ活動って好きですか？わたしは子供時代から苦手でした。リーダー格の人の意見をみんなでヨイショしたりするのが嫌なのです。 自分で思うように動けない不自由さがニガテなのです。そこで毒親育ちのHSPなわたし流の断わりかたを書いてみました。 たと…
断捨離を進めていってわかったことがあります。 わたしは比較的社交的だと思ってたんですけれど2002年4月のわたしは（正確には21年前）社交的ではないっていうことで悩んでいたことがわかりました。 過去のわたしはとても悩んでいた 過去のわたしは人間関係…
ブラッシュアップライフ観ています。 バカリズムさんってこういうパラレルワールドみたいの好きだよね～ わたしも好き。 誰もが人生2周めとか思い描くこともあるんじゃないでしょうか。 今日はわたしの妄想劇場です。 ブラッシュアップライフ観てますか？徳…
もうすぐ2022年が終わろうとしていますね。 毎年手帳に書き込んでる振り返りをブログ上で書いてみようと思います。 ことりんご 忘れてることが多いけど手帳・ブログ・SNS・写真を見返すと思い出せますよ。 月ごとに一年を振り返ってみる＆来年の目標を立てる…
今日は先日読んだ本についての感想などを書きます。 ＊「生きづらさの根っこ」の癒やし方＊を読んだ感想など 生きづらさをずっと抱えて生きてきました。それは毒親育ちが1番の原因でした。 HSP向けや生きづらい人、自己肯定感についての本を選んで買ってしま…
今日はあの見るたびにイヤ～な気分に必ずなる、アレを捨ててやるぞ～！！ 要注意！【断捨離】見るたびに嫌な気分になりながらも捨てれなかったものは○○すべき わたしの捨てれなかったものは、特殊な時に使用する洋服でした。 なぜ捨てれなかったのか 捨てれ…
「うち断捨離しました」好きでいつも録画して観ています。 #134 奈良からのSOS！タンスだらけの家に居場所が見つからない の回（9月19日放送）を観ました。 思うところがいっぱいあったので記事にしました。 家にタンスが20竿！！50代になった今でも母親の顔…
長男家族と同居しています。我が家は1部共有型の3世帯住宅。 息子家族と同居して4年間、ほぼ嫌な思いをしたことがありませんでした。 でも・・・ 先日こういうことがありました。 【関連記事】 https://www.koto6.com/entry/the-day-i-cried-unintentionally…
ずっと読みたかった セカンドチャンス [ 篠田 節子 ] を読み終えました。 その感想と、50代前に人生が変わったわたしの話を書きます。 もう遅いなんて誰が決めた？50代から始める新しい生き方—何者でもなかった私が変わるまで あらすじ 50歳を過ぎ麻里、５１…
定期的に宗教団体の話題がよくあがりますがフトじぶんも若い頃、なんか入ってたなぁって思い出しました。 今日はそのことを振り返ってみますね。わかる範囲で詳しくつまびらかに紹介したいと思います。 宗教団体に振り回されたわたしの苦い実体験：幻想では…
人と関わりたくないっておかしいですか？ どうしたらいいですか？解決方法はありますか？ そんな 他人が苦手で困ってるあなたにこれからどうやって生きていけばいいのか また、 少しでも楽しく生きるにはどうすればいいかのヒントを少しお伝えします。 人と…
子供時代、人間関係を作るのがとっても苦手でした。そしてそれは社会人になっても一緒でした。 そんなわたしの半生を振り返ってみようと思います。どうやって変わっていったか？今、人みしりで悩んでいる方に響けば幸いです。 人と関わりたくない主婦が、ど…
あなたは自己肯定感を持っていますか？ ことりんご 毒親に否定の嵐で育ったんで自己肯定感もてていないです・・・ なので 何冊も自己肯定感の本は過去にも読み漁っています！ そんなわたしが見つけて出会ってしまったのがこちら 精神科医Tomyが教える 1秒で…
今日は会社の飲み会で感じた疎外感について書こうかな～っと。現在はコロナで自粛ムードですが4月は通常は歓迎会などがある季節ですよね。 検索してみたらあるある・・！みなさん、疎外感にけっこう悩んでいるのですね。 繊細な心を守る：HSPとして飲み会で…
毒親育ち・HSP気質な50代のことりんごです。 今でこそ心穏やかに暮らせていますが、過去には思い出すだけで胃が痛くなるような失敗や、人間関係のトラブルも多数…。かつては「黒歴史」によって心が折れていた時期がありました。 この記事では、わたしがどん…
毒親で苦しんでた頃は結構な頻度で知り合いにもマウントされたりしました。 自分も嫌われるのが怖くて 強気な人にはついついすり寄ってしまう八方美人なわたしでした。 そういえば 開放されてどんどん回復がすすむにつれてあまり悩むことも少なくなってきた…
毒親育ちなせいもあり、子供時代は楽しいことよりもつらいことの方が多く感じられたわたしです。 40代後半からはそんな子供時代の考え方や親からの束縛から開放され本当に自由に楽しく毎日を送っています。 ことりんご 毒親から開放された方法はこちらの本に…
