先週から引き続き
ネガティブモードです。
わたしのトリセツを作ろう
終わってしまったものはしょうがない
もうやってしまったこと、
口からでてしまったことは取り戻せません。
考えたって仕方ないし
後悔先に立たずなんですから・・
どうやって平常心をとりもどすか?
わたしの場合、今までも自然にやってきたことがありました。
本屋へ行く
落ち込んだり悩んだ時は必ず本屋へ自然に出向くんですよね。
本からいつも
気づきを得ています♪
今日はこういう本が目に付きました。
全部欲しい・・・
結局、こちらを購入してきました。
(勉強することに逃げました・・笑)
あとは立ち読み(笑)
今度欲しくなったら買います。
立ち読みの中から気になる部分を見つけました。
他人になったつもりで自分の相談にのる
立ち読みしてきた本には
そのようなことが書かれていたような・・
ちょうど
じぶんに厳しすぎるから
「友だちだと思って話を聞こう」って
思っていたとこでした!
・・ということでやってみます。
ねぇねぇどう思う?
もうだめだ~わたし・・・
**悪いのは君だね。
でも
もう終わったことだし・・
これからまた築いていこうよ。
真面目にやってれば
いつかわかってくれるよ**
うん・・・
そうだよね・・。
なんだかいいかんじ!!
本屋の帰りに自然にしていたこと
大好きなセブンのアイスコーヒーとエクレア、
買って帰りました~
甘いものを買って
じぶんを甘やかします♪
これもわたしのトリセツ入りです♪
自分で心を手当てする方法・わたしの【トリセツ】
どうすれば 自分は気分が変わるのか
普段から言葉にしてわかっていれば
立ち直るのも早くなりますね。
あなたも作ってみませんか?
じぶんだけのトリセツ。
ではでは。
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