50歳から、ゆるはぴ!

自分に甘くゆるくハッピーに♪

⑦健康

おひとりさま老後、自分には関係ないと思っていませんか?【レタスクラブ6月号】

【レタスクラブ6月号】待ち時間にお借りして読んでからためになる事がいっぱい載っていたので改めてメルカリで購入しました。

休みにどこへ行く?何をする? 1人でできるアラフィフからの新しい趣味のみつけかた

帰省の皆さんお疲れ様です。渋滞や親せきとのつきあいやもろもろお疲れなのではないでしょうか?

ダイエットの救世主「オメガ3」アラフィフにも超おすすめ!【オトナ女子のための食べ方図鑑】

【オトナ女子のための食べ方図鑑】を読みました。オトナすぎるオトナになってますます痩せにくくなったので読み漁りました( *´艸`)

74歳の母が「財布が無い!」と言いだした。来るべき時が来たのか・・?

母が朝から「財布(保険証券諸々)が無い!アンタに預けたよね?」と言いだした。確かにたまに母が留守の時には預かるけれど・・・

クーラーで喉が痛い・・そんな時の対策

最近朝起きるとノドが痛い・・・そんなことありませんか?

【引退しない年寄りたち】ヒトのフリ見て「どこで退けばいいのか?」を真剣に考える

おはようございます。今朝父と話した時のこと

家族を悲しませないために・女性は【乳がん・子宮がん】検診を受けよう!

毎年、人間ドックへ行っています。今日も1年ぶりにみっちり2時間強、健康診断へ行ってきました。 検診を選ぶ選択肢もあるのですが ここ最近はドックへ。 金額は自己負担で3千円も違うのですが やはりドックはいろいろ診てくれます。

【恐怖!】畳の上に万年床。32万匹のふとんのダニ撃退方法! 

ダニに汚染されてなるものか!ひそまない家にしたい!!先日 林修の今でしょ!講座|テレビ朝日で「カビ・ダニ撃退法」をやっていたのを見ました。

凹んだ時の対処法・わたしのココロの復活リスト【公開】します。

「 凹んだ時の為に心の復活リストが良い」らしい。 購読してるブロガーさんの記事を見てわたしも考えてみようと思いました。 www.cocoro-quest.net

自分で心を手当てする方法【コーピングリスト】

こんにちは。ミニマリストに憧れてることりんご、先週から引き続きネガティブモードです。

【ミニマリスト】病院の待ち時間のすごし方

こんにちは。ミニマリストに憧れるぷちミニマーのことりんごです。モノだけではなく時間も大事なモノにミニマムにつかっていきたいと思っています。 乳がん検診に行ってきました。 総合病院はやはり混んでいます。 乳がんは外科扱いなのですが内科と同様かな…

アナタの口臭だいじょうぶ?     臭ってるかも・・・Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

おはようございます。毎日とっても忙しいことりんごです。 忙しいと身体のメンテも忘れがちなので気を付けないとと思っています。 めっきり抵抗力が落ちてインフルエンザにかかったしまったので無理をしたくないなぁと思っていますが忙しい時にはいろいろ重…

病気になって気づく。化粧しない肌がつるつる。

おはようございます。ことりんごです。 ここ数日インフルで化粧をしていません。ふと顔を手で触ると感触がまるでいつもと違います。 やわらかい・・・やっぱりお肌は化粧品でストレスを受けているのね。 仕方ない。再度化粧品を考え直さないと。と思ったので…

病気時のごはん。オススメは?

こんにちは。病気療養中のことりんごです。 熱は収まりましたが背中が痛いです。対して動けていないんで 食べたいと思うことも少ないのですがそれでも時間になると食べてしまいますね。 ダイエットになるかと心中ほくそえんでいたのに(笑) こういうものを食…

病気の時に家でできること。やったらいいこと。出かけられないジレンマと闘う

おはようございます。インフル3日目のことりんごです。熱があるときは死ぬのかあたし・・と思ったほどキツかったです。来年からは絶対に予防接種受けますよ。決めましたよ。 関連記事はこちら www.koto6.com ところで熱も下がったらそれなりに動けるようにな…

主婦はなんて気づかぬうちに色々やってるんだろう!         病気になって気づいたこと。

ミニマリストに憧れるぷちミニマーのことりんごです。 元気な時はそういうスタンスでいいんです。ええ・・ 病気になってみるとそれどころではない!って 色々思います。 病気になってみて気づいたこといっぱいあります。 ソファーの上が大変なことに!! ① …

病気になって気づいたこと。弱ってるからこそ本性に気付く。

おはようございます。かかってしまいましたインフルエンザ。 身体が随分弱っていたのはわかっていたのですがハードスケジュールで免疫が下がっていたのでしょう。今日は2日目。昨日はパソコンさえも開けませんでした。 インフルエンザ A型の症状 わたしの1日…

わたしにはわたしのペース。グループ行動に疲れました。

☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ 2017年2月26日の××さんへ 風からのメッセージ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ あなたにはあなたのペースがあります。 無理なく無駄なく 何より楽しく進みましょう。 いつもタイムリーなメッセージをくれる椿暦さん。 気づかされることが多いです。 濃厚な…

「新しく始めたいこと」~自分との約束~晒すは恥だが役に立つ

今週のお題「新しく始めたいこと」 私も参加することにしました。 自分でやってみて思ったこと。。 それは・・・ ブログで書いたりすれば結構 自分との約束を守れるみたいです。

食生活の見直しを!「まごわやさしい」

今日何を食べましたか? 意外に覚えていないことも多いのでは? ゆっくりと時間の取れる夕食に 身体にやさしい、 「まごわやさしい」を取り入れてみませんか?

なぜ?お正月・思ったよりも体重が増えてなかった!

今日からお仕事でしょうか 世間の皆さんは。 正月ボケ大丈夫ですか? ボケてもいますが それより私はお正月太りです。 久しぶりのスポーツクラブ、 ヤホー。 やっぱ身体を動かすのが1番調子いいぜ! 鈍った身体がシャキっとなりました。

お正月太り解消~1日30回でカラダが変わる!

お正月休み、太ってはいませんか? わたしは確実に太っています( 一一) だって おせち・おもち・おかし・・・ そしてピザ。 太らないわけはありません。 運動もしていないですし あんまりでかけてもいません。 やばいです。 ということで よく見る動画をUP。…

貧乏の敵はなによりも病気。ミニマリストの予防医療費。

インフルエンザ、大流行していますね。 皆さん、お元気にしていますか? 医療費って何よりも高い と思いませんか? ちなみに今年は私と夫ともに 新年から病気にかかってしまい、 夫に至っては入院する始末で かなり大きな医療費がかかってしまった2016年でし…

「あなた、いつも元気ねぇ」 と言われた言葉にグッときた。

先日、大好きなプールへ行ったら 親友のお母さんがいた。 たまに合うんだけど ちょっと久しぶりだったので 声をかけたら 「あなた、いつも元気ねぇ!」と 言って下さった。 確かに。そうなのかも。 っていうか 元気だ。 そもそも 元気な日にしかプールなんて…

運動をして痩せたいのに食欲が増す問題について

こんにちは。 ことりんごです。 最近、自実年齢よりも5歳以上ババァに 見られ、ムカついた私ですが (その方は70代くらい) 50前半の人に10歳年下に見られ まぁ、まぁ・・・良かったじゃん・・ と傷心も回復した私です。 そもそも若く見えるって 何を見て私…

しょっぱい物が欲しくなる時はどんな時? どうしたらいいの?

こんばんは。 ぷちミニマーのことりんごです。 ミニマリストを目指していますが なかなか到達できません。 ところで 最近夜になると しょっぱい物が無性に欲しくなるのですが そして体重も増えつつあるのですが・・・ ヤバイですよね。 甘いものが無性に欲し…

いつも同じ場所がつる~足のこむら返りについて

お疲れさんです~ プチミニマーのことりんごです。 私の趣味の1つに水泳があります。 ここ1年くらいで大人の手習いで急にクロールを覚えたので 面白くてハマっています。 クロールは奥が深く、 (そうでもないかもしれないけれど) 私のようなヘタっぴにはと…

あなたも便秘ではないかも? 調べてみる良い方法。

こんばんは。ぷちミニマーのことりんごです。 私は自分で便秘がちだなぁと思っていました。 日本人女性の2人に1人は便秘らしいですから 思い込むのも仕方ないですね。 でも 便秘ではなかったのです。 もしかしたら あなたも 便秘じゃないかもしれません。

ネガティブな人、人生をどうにかしたい人必見の本4冊

こんにちは。ミニマリストにゆるゆる近づいているつもりのことりんごです。.私は情報を再度探すときにも 持ってる本を読み返すときもこの方法。 昨日も久しぶりに持ってる本を全出しして 付箋のみをチェック。

5月病になりやすいひと。自分はどうかなチェックと対策

こんにちは。もうすぐ会社でユーウツなことりんごです。 大型連休も終わり、明日仕事へ行きたくないな~ってユウウツな気分の人も多いのではないでしょうか。かくゆう私も5連休だったのでユーウツです。

心配性は100%損。その時に悩もう。

私は超心配性でした。過去形にできるようになったのは 本当に最近です。 それまでは何でも早めに考えれば 何か起こった時に対策が取れるし早め早め、が絶対に得だ と信じていました。BUT・・・それは大きな間違いでした。心配性だったのは ACだったから…

仕事に行ってきます~ 家族に知られず、無職の時間のつぶし方。

そうでした。私にはこういう暗い過去があります。職場を家庭の事情で離職してから 自分に合わない職場ばかり選ぶようになり、ハードルが高すぎる仕事等を選び、長く続けられなくなった時期がありました。 今考えれば自分のしたいことよりも 親が納得する仕事…

親は変わらない。自らが距離を置き続けるしかない。

いくら自分が インナーチャイルドを癒して. ACから回復しようとも 親は全く変わらない事を痛感しました。 私がACだと気づいたのは ここ数年。 それまで生きづらいとは 思っていたけど まさか 自分の親が原因だなんて 思っていなかった。 だって・・・ 他の…

更年期ウツもあるらしい。ご用心。そして貧血から自殺願望も。

今更ながら 白い巨塔に夢中になっています。(再放送) 前もリアルタイムで観ていたのですが 今観てもめっちゃ面白い! そして毎回 いい場面でアメイジング・グレイスが・・・ 1978年ドラマ『白い巨塔』も子供ながらに観ていた気がします。 よく覚えていない…